Autohypnose

S’initier à l’autohypnose et s’en faire un allié pour son bien-être

 

Qu’est-ce que l’hypnose ?

 

L’état hypnotique est un état naturel que nous connaissons plusieurs fois par jour. Lorsque nous marchons, conduisons, lisons …

Nous sommes parfois ici et ailleurs… L’esprit semble décrocher de la réalité que nous vivons, nos pensées s’envolent…

Dans cet atelier nous allons vous apprendre à vous mettre volontairement dans cet état et à l’utiliser de manière stratégique pour opérer des changements désirés.

 

Intérêts de s’initier à l’autohypnose ?

 

- Prendre un temps pour soi

-  Modifier des comportements qui peuvent nous limiter

-  Instaurer un dialogue avec soi-même

- S’ouvrir à de nouvelles perspectives

 

Notre Atelier des Futurs « Autohypnose »

Un peu de théorie, mais surtout de la pratique, des exercices et des protocoles que vous pourrez adapter à votre propre personnalité par la suite.

Dans cet atelier, nous pratiquons ces expériences dans un état d’esprit ludique ayant pour moteur la curiosité.

Jouer à activer notre imagination, à nous focaliser sur nos sensations, à prendre plaisir à découvrir les micro- changements qui se créent dans notre corps... Voici autant de moyens facilitateurs d’intégration de ce qu’est l’hypnose.

 

Contenu de l’atelier 

- Bases de fonctionnement de l’hypnose ;

- Apprendre à se définir un objectif de séance d’autohypnose ;

- Pratiquer des inductions faciles afin de se faire entrer dans un état hypnotique ;

- Expérimenter plusieurs façons de créer le changement désiré.

 

Exemples d’objectifs que vous pourrez travailler

·  Reprendre la main sur certaines pensées négatives, s’orienter vers les solutions ;

·  Oser choisir pour agir en étant en adéquation avec ses valeurs ;

·  Découvrir et amplifier vos possibilités de changement ;

·  Mieux se projeter dans le futur.