Devenir acteur de sa retraite
Vous préparer à cette nouvelle période de votre vie, tel est notre objectif.
Qu'est-ce que l'Atelier des Futurs : Devenir acteur de sa retraite ?
L’atelier des Futurs "Devenir acteur de sa retraite" vous accompagne dans l’activation de vos ressources pour vivre au mieux l’instant présent tout en ayant un projet bien défini pour votre retraite.
Devenir acteur de sa retraite a été conçu par des professionnels formés à de nombreuses techniques d’accompagnements.
Lors des activités en atelier, ils auront le plaisir de vous :
- Accompagner au changement en s'appuyant sur votre créativité pour trouver vos propres solutions, votre juste place.
- Ouvrir des fenêtres sur un futur qui génère de l’envie tout en tenant compte de vos croyances, de vos valeurs et de vos environnements singuliers.
- Proposer des activités qui vont développer l’émergence de projets en stimulant votre imaginaire.
Déterminer un objectif de retraité heureux
La photographie comme support est un incroyable facilitateur d'expression. Cet atelier impulse un élan vers un processus d'évolution permettant de mieux valoriser ses potentialités et de trouver sa juste place de retraité.
Se libérer et profiter
Cet atelier vous aide à identifier les obstacles qui peuvent freiner les projets d'évolution vers une retraite sereine. Des méthodes efficaces existent pour dé-focaliser de ses pensées négatives et s'en libérer.
Oser imaginer différents futurs
Se projeter dans le futur grâce à l'imagination peut autoriser à explorer, valider, préciser ou étoffer un objectif. Bien menée, la projection renforce la motivation et aide à adopter la bonne posture.
Cocoonez vos neurones, ils s'en souviendront
En cocoonant notre corps, en écoutant nos pensées, nos émotions, nous pouvons nous transformer physiquement, intellectuellement, émotionnellement, et soutenir nos fonctions cérébrales et cognitives.
Entretenir sa créativité pour rester dynamique
A la retraite, les enjeux changent et nous sommes parfois confrontés à une baisse de rythme et d'interaction avec les autres, ce qui peut nous affecter. Comment garder sa créativité en éveil pour une dynamique de vie pétillante ?
Les 5 sens au service de l'instant présent
En jouant avec nos différents sens (visuel, audio, sensation...) la façon de ressentir le passé, le présent ou des projections dans le futur, peut se modifier. On peut alors agir sur nos croyances limitantes et ce que nous croyons possible.
Jouer et rire de ses peurs
Pour rire de ses peurs il peut être intéressant de les représenter à partir d'un masque neutre. Créer le masque symbole du retraité que l'on ne veut pas devenir et celui auquel on inspire est un excellent moyen de clarifier ses pensées en s'amusant.
Faire du temps et de l'âge des alliés positifs
Alimentation, nutrition, optimisation du sommeil routines anti-âge et gestion du temps pour soi sont autant de thèmes abordés qui proposeront des outils pour avoir un état d'être permettant l'accomplissement de soi.
Un anti-stress du futur retraité : le mouvement
Trouver ou retrouver des pratiques pour "relancer" son système au travers des techniques de la relaxation dynamique, de la respiration, du mouvement issus de la Brain-Gym...
Stress de la retraite : osons en parler
Attendre la retraite, c'est attendre quoi au juste ? D'avoir du temps pour soi. Mais pour quoi faire ? De nouveaux repères, un nouveau rythme, un nouvel équilibre, de nouvelles activités sont à définir, à trouver.