Do-in & Brain Gym

Des alliés précieux pour la santé & la vitalité !

Deux pratiques idéalement complémentaires basées sur le corps physique (les muscles, les os, les tendons, la peau, le mouvement, l’étirement, le toucher) et sur la sphère énergétique (les méridiens d’énergie issu de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le ressenti, l’optimisation de la vitalité globale).

Autant de paramètres bénéfiques à chaque âge et à chaque saison de la vie.

Autant d’exercices et d’expériences à proposer à vos sens, vos tissus, votre métabolisme… ici adaptés au public et au propos de chaque session de l’Atelier des Futurs.

 

Do-in

Do-in est littéralement « la voie de l’énergie », de l’automassage, de l’étirement et de la respiration.

Do-in est une pratique très complète, bien loin de l’image souvent réductrice qu’en véhicule le web. Dans l'Atelier des Futurs les exercices ont pour effet de stimuler et d'équilibrer la force vitale.

Nous utilisons des contacts très variés avec notre organisme : 

- Percussions corporelles douces, toniques, dispersantes, stimulantes, relaxantes...

- Masso-puncture ou Digito-puncture : travail spécifique sur certains points d’acupuncture avec le toucher, à la manière d’un « auto-shiatsu » ; visage, yeux, oreilles, cou, épaules, thorax, abdomen, reins, jambes, mains, pieds...

- Lissages / brossages corporels : s’adresse essentiellement à la peau, aux nerfs, aux muscles ou aux méridiens

- Conseils sur l’art de respirer pour synchroniser et optimiser les ressentis et les effets de ces automassages

- Ces conseils sont également présents pour les pratiques d’étirements qui permettent une meilleure intégration des automassages

Brain Gym ​

Il existe 26 mouvements simples et à haut potentiel de vitalisation dans la pratique.

Latéralité, motivation, centrage, focalisation, régulation corporelle, vision, audition, respiration … sont autant de capacités qui nécessitent une excellente circulation des informations entre nos 2 hémisphères cérébraux. Or, sous l’effet d’une grande sensibilité émotionnelle, de chocs, de stress, de périodes de dévalorisation, … mais aussi de sédentarité et manque d’activités physiques, cette circulation peut se bloquer et impacter les dimensions de l’être telles qu’au travers du mouvement, du domaine émotionnel, etc.

 

Notre intervenante - Delphine Lacroix - certifiée pour ces pratiques, intègre des propositions issues des traditions asiatiques (Yoga Do-in) et des recherches occidentales du célèbre professeur Paul Denisson (Brain Gym), ce, en lien avec les thématiques développées à chaque session.